El blog de Roberto

El estado de flow

Sun, Feb 09, 20

Este artículo originalmente apareció en mi libro Creativo: 100 consejos para vivir de tu arte.

Al estado de flow es a donde quieres llegar al trabajar en tus proyectos, pues es cuando tienes la capacidad mental para visualizar todo el panorama de tu trabajo y tener esos momentos de inflexión que definen el rumbo del mismo.

Otro de los beneficios de realizar trabajo profundo, es que al sumergirte tanto en tu proceso creativo, entras a lo que Mihaly Csikszentmihalyi se refiere como el estado de flow.

El flow es un estado en el que todos tus sentidos se encuentran tan enfocados en tu trabajo, que pueden producir los mejores resultados. Esto gracias a que tu mente y cuerpo se encuentran tan sumergidos en el proceso, que todas tus habilidades trabajan para lograr una misma meta.

El flow es lo que pasa cuando estás tan enfocado en hacer tu trabajo que se te pasan las horas como minutos y te olvidas de comer y dormir.

Este estado puede sonar como algo sacado de una película, pero es real y se puede lograr mediante el trabajo profundo, sumado a una gran habilidad en la disciplina en la que estás trabajando, y un reto lo suficientemente interesante para cautivarte durante horas.

Al estado de flow es a donde quieres llegar al trabajar en tus proyectos, pues es cuando tienes la capacidad mental para visualizar todo el panorama de tu trabajo y tener esos momentos de inflexión que definen el rumbo del mismo.

Así que si eres lo suficientemente habilidoso en tu arte, y te encuentras frente a un reto atractivo, solo es cuestión de que reserves un par de horas y te pongas a trabajar profundamente para que puedas llegar al estado de flow, y así producir los mejores resultados de tu vida.

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Hábitos angulares

Sun, Feb 09, 20

Este artículo originalmente apareció en mi libro Creativo: 100 consejos para vivir de tu arte.

Si piensas en cambiar tu estilo de vida mediante tus hábitos, lo primero que debes hacer es identificar cuáles son tus hábitos angulares y trabajar en ellos hasta que estos sean buenos.

Cada persona tiene sus propios hábitos. Sin embargo, hay unos que son más importantes que otros. Dependiendo de la persona, existen distintos hábitos claves en su vida que le provocan reacciones en cadena y le impulsan a crear nuevos hábitos (buenos o malos).

A estos hábitos me gusta referirles como “hábitos angulares”, ya que son los que tienen el potencial de iniciar un cambio radical en el estilo de vida de la persona si se modifican. Estos son hábitos que no toman mucho esfuerzo en hacer, pero que su recompensa es enorme y se propaga en la creación de más hábitos de la misma índole.

En tu vida, es esencial que conozcas cuáles son tus hábitos angulares, pues si son buenos es más probable que comiences a adoptar más hábitos similares, mientras que si son malos probablemente harás lo contrario.

Es muy sencillo encontrar tus hábitos angulares, ya que estos son aquellos que al hacerlos provocan que te sientas muy feliz y realizado, como si tu día después de hacerlo ha valido la pena.

Algunos de los hábitos angulares más comunes son casi universales como levantarse temprano, hacer ejercicio o comer saludable. Otros son más específicos para cada tipo persona, como rezar, meditar, pasear a tu perro, etc.

Si piensas en cambiar tu estilo de vida mediante tus hábitos, lo primero que debes hacer es identificar cuáles son tus hábitos angulares y trabajar en ellos hasta que estos sean buenos.

Una vez que hayas hecho esto, te será mucho más fácil cambiar tus demás hábitos porque sentirás que estás nadando a favor de la corriente.

Así que encuentra tus hábitos angulares y enfócate en hacerlos positivos para que sientas cómo tu estilo de vida cambia drásticamente.

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Define tu rutina

Sun, Feb 09, 20

Este artículo originalmente apareció en mi libro Creativo: 100 consejos para vivir de tu arte.

La disciplina es un hábito que cuesta mucha fuerza de voluntad crear pero que, como todos los hábitos, con el tiempo empieza a costar menos.

Ahora que sabemos la importancia que tienen las rutinas, es necesario saber cómo definirlas para poder alcanzar nuestros objetivos. El mayor obstáculo a la hora de imponernos una rutina es la disciplina.

La disciplina es un hábito que cuesta mucha fuerza de voluntad crear pero que, como todos los hábitos, con el tiempo empieza a costar menos.

Antes de definir tu rutina es necesario plantear tu meta; definir por qué lo estás haciendo. El tener presente esta causa es una manera muy poderosa de motivarte cuando las cosas se pongan difíciles.

También es necesario definir cuánto tiempo estarás haciendo la rutina y la métrica con la que estarás midiendo tus resultados y tu progreso.

Los 3 principales componentes de una buena rutina son: su meta, su duración y sus tareas.

Meta: objetivo + métricas

Duración: cantidad de días

Tarea(s): acción + tiempo

Rutina: Quiero (meta) así que durante (duración) estaré (tareas).

Ejemplo:

Meta: Escribir un libro + 30,000 palabras

Duración: 30 días

Tareas: Escribir 1,000 palabras + todos los días de la semana a las 8 A.M.

Rutina: Quiero escribir un libro de 30,000 palabras así que durante 30 días estaré escribiendo 1,000 palabras todos los días de la semana a las 8 A.M.

Algo vital para el cumplimiento de una rutina es ser lo más específico posible. Es decir, que si lo que buscas es escribir un libro, tienes que tener un estimado de cuántas palabras estarás escribiendo durante tu rutina.

Este estimado no necesariamente se tiene que cumplir, pero sirve como indicador de si tu rutina está funcionando o no, y cuánto estás avanzando. Si no tienes un indicador claro en tu rutina, es posible que caigas en la desesperación, pues no sabrás cómo medir tus avances.

Lo ideal es que definas poco a poco tus rutinas y que gradualmente las vayas incorporando a tu día. Como la fuerza de voluntad es un recurso limitado, es conveniente darle tiempo a que cada rutina se vuelva un hábito antes de agregar otra.

También es recomendable empezar tu día con las rutinas más importantes, ya que usualmente son las que te toman más fuerza de voluntad hacer y en la mañana es cuando más reserva tienes de ese valioso recurso.

La verdad es que no hay una receta secreta para crear la rutina perfecta, es un proceso que requiere mucha experimentación y los resultados varían para cada persona. El único requisito es que, sin importar lo que pase, la debes de cumplir. Ya que la creación del hábito de la disciplina es la piedra angular de la creación de nuevas rutinas.

Así que empieza con una rutina que puedas cumplir, cúmplela y hazle los ajustes necesarios hasta que tengas en tus manos la rutina que mejor se adecue al estilo de vida que buscas tener.

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Aunque esté caro

Sun, Feb 09, 20

Este artículo originalmente apareció en mi libro Creativo: 100 consejos para vivir de tu arte.

Tu mente es una herramienta que necesita liberarse, inspirarse y motivarse para poder seguir produciendo resultados de la mejor calidad. Para lograrlo, algunas veces es necesario recompensarla con incentivos que la inspiren y la motiven.

Quizá suene ridículo, pero si te encuentras en un punto en el que tienes dinero para vivir y te sobra un poco, gasta algo de ese sobrante en cosas que te hagan feliz, por más ridículas que sean.

Desde el punto de vista financiero, esto puede sonar como una mala idea, pero si puedes darte este lujo, no lo es en lo absoluto.

Tu mente es una herramienta que necesita liberarse, inspirarse y motivarse para poder seguir produciendo resultados de la mejor calidad. Para lograrlo, algunas veces es necesario recompensarla con incentivos que la inspiren y la motiven.

Nuestros espacios ideales están compuestos por objetos que nos hacen sentir inspirados y de incentivos ridículos que nuestra mente les ha adjudicado un valor intrínseco para inspirarse y motivarse.

Para poder rodearnos de esos incentivos, es necesario adquirirlos y a veces esas adquisiciones no suenan lógicas, pues el valor que brindan no es cuantificable.

Estos incentivos no necesariamente deben de ser objetos, sino que también pueden ser experiencias o viajes que amplíen nuestro panorama y nos aporten una nueva visión a nuestro arte.

Tampoco estoy diciendo que te gastes todo tu dinero en cosas ridículas, simplemente estoy sugiriendo que la siguiente vez que consideres adquirir algo, no solo analices su valor económico.

Analiza también el valor que va a tener dentro de tu vida y de tu espacio de trabajo y con eso determina si vale la pena la inversión. Muchas veces una compra costosa se puede pagar sola si ocasiona que produzcas mejores obras gracias a su influencia.

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El dinero es oxigeno

Sun, Feb 09, 20

Este artículo originalmente apareció en mi libro Creativo: 100 consejos para vivir de tu arte.

El dinero, como el oxígeno, te permite vivir tranquilo para que puedas preocuparte por explorar y descubrir tus talentos y pasiones.

Lo más parecido al dinero es el oxígeno, pues es lo que te permite respirar.

El dinero te da libertad, te permite trabajar en lo que quieras y te facilita ser feliz; o cuando menos intentarlo.

El dinero te da un lugar en donde vivir, acceso a la educación y te permite explorar y comprar experiencias y productos que te inspiren.

El dinero, como el oxígeno, te permite vivir tranquilo para que puedas preocuparte por explorar y descubrir tus talentos y pasiones.

Por esta razón, el dinero es algo que no debemos ignorar, ya que es un problema que debemos resolver, si queremos dedicarnos a lo que nos apasiona.

Específicamente en el ámbito creativo, el dinero te da el poder para financiar tus obras y tener mayor control de tu trabajo.

Por esta razón jamás debes dejar de pensar en el dinero, cuando menos hasta que tengas el problema resuelto. A algunos les toca resolverlo a lo largo de su vida con trabajos extras, otros jamás lo resuelven, y otros nacen con el problema resuelto (suertudos).

El punto es que el dinero no es algo sucio que mancha el proceso creativo, sino que es algo indispensable para gozar de una vida plena y sana, y no quedarte en la calle.

El dinero es el oxígeno del creativo, pues le permite respirar y hacer lo que le apasiona.

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El mito de la única gran idea

Sun, Feb 09, 20

Este artículo originalmente apareció en mi libro Creativo: 100 consejos para vivir de tu arte.

El secreto del éxito en la creatividad se encuentra en gastar tus mejores las balas lo antes posible.

Muchas veces tenemos esta noción de que solo se nos ocurrirá una gran idea en nuestra vida y que tenemos que buscar el momento exacto para ejecutarla a la perfección.

Vivimos bajo la narrativa romántica de que estamos en este mundo para llevar a cabo nuestra única idea maestra y que solo tendremos una oportunidad para probarle al mundo de qué estamos hechos.

Esta narrativa es mentira y las grandes ideas están sobrevaloradas.

A lo largo de tu vida no solo se te ocurrirá una gran idea, sino que se te ocurrirán muchas. Y para poder ejecutarlas todas, solo es cuestión de que lo hagas lo antes posible con lo que tienes a la mano y que confíes en ti mismo y en tu habilidad natural para producir más ideas en el futuro.

La realidad es que la primera vez que ejecutes una idea, tu resultado no será el mejor porque será la primera vez que lo haces. Sin embargo, cuando llegues a un buen nivel de ejecución y se te ocurra otra idea, podrás aprovechar todo su potencial, pues estarás mejor preparado para ejecutarla.

El secreto del éxito en la creatividad se encuentra en gastar tus mejores las balas lo antes posible.

Quizás al hacerlo sentirás que te estás lanzando al vacío y que te quedarás sin grandes ideas, pero ésta es la única forma de seguir avanzando y no quedarte estancado haciendo nada por miedo a perder la oportunidad.

Así que si tienes una gran idea, sácala de tu mente lo antes posible y ejecútala antes de que sea demasiado tarde, ya que si no lo haces, estarás desperdiciando tiempo y espacio mental hospedando a una idea, en lugar de estar recibiendo nuevas grandes ideas.

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